Curup,Sertu Agus Wijayanto Anggota Kodim 0409/Rejang Lebong melakukan pembinaan kepada personel Kodim 0409/RL yang kelebihan berat badan (overweight) dilapangan Makodim,Kamis(05/03/20)
Kegiatan ini merupakan program pembinaan personel dalam mengendalikan berat badan (overweight) yang ideal, sehingga tidak mengganggu aktifitas dalam menjalan tugas sehari hari diwilayah teritorialnya.
Sertu Agus Wijayanto selaku instruktur pembina menyampaikan Dengan Berorahraga secara rutin dan tepat waktu apalagi utnuk personel yang kelebihan berat badan (overweight). Kuncinya adalah olahraga untuk menurunkan berat badan.Mengatur pola makan atau biasa yang disebut diet tidaklah cukup untuk menurunkan berat badan secara sehat.
Olahraga yang dilakukan terhadap rekan rekan yang memiliki kelebihan berat badan (overweight) dengan melakukan olahraga sekitar 45 menit sehari setiap harinya.saya tidak menganjurkan untuk berlari, karena akan berakibat terhadap sendi sendi dan otot yang justru akan mengakibatkan cidera.Aerobik, serta senam Low-impact dan jalan cepat yang diterapkan dalam metoda ini.Alhamdulilah aktivitas rekan rekan yang kelebihan berat badan (overweight) ini sudah mengalami 1 kilogram dalam sepekan ini.papar Sertu Agus Wijayanto instruktur Binaraga.
Sertu Agus Wijayanto selaku instruktur pembina menyampaikan Dengan Berorahraga secara rutin dan tepat waktu apalagi utnuk personel yang kelebihan berat badan (overweight). Kuncinya adalah olahraga untuk menurunkan berat badan.Mengatur pola makan atau biasa yang disebut diet tidaklah cukup untuk menurunkan berat badan secara sehat.
Olahraga yang dilakukan terhadap rekan rekan yang memiliki kelebihan berat badan (overweight) dengan melakukan olahraga sekitar 45 menit sehari setiap harinya.saya tidak menganjurkan untuk berlari, karena akan berakibat terhadap sendi sendi dan otot yang justru akan mengakibatkan cidera.Aerobik, serta senam Low-impact dan jalan cepat yang diterapkan dalam metoda ini.Alhamdulilah aktivitas rekan rekan yang kelebihan berat badan (overweight) ini sudah mengalami 1 kilogram dalam sepekan ini.papar Sertu Agus Wijayanto instruktur Binaraga.
Labels:
Rejang Lebong
Thanks for reading Kodim 0409 Rejang Lebong Lakukan Program Overweight. Please share...!
